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¿Qué debes hacer?

Si sospechas o tienes la convicción de que una amiga tuya tiene un problema de alimentación:

• 1. No te frustres si no reconoce tener un problema y rechaza la ayuda profesional, trata de hablar con alguien de su entorno cercano (hermanos mayores, padres, profesores...) y da la voz de alarma, no esperes a que ella acceda a ponerse bajo tratamiento.

• 2. Trata de obtener información sobre este tipo de trastornos, en qué consisten, dónde acudir, cómo tratarla, etc.. Cuantos más datos tengas menos indefensa te verás y más podrás ayudarla.

• 3. Evita dirigirle comentarios sobre su aspecto físico, tales como : “Cada día estás más delgada”, “Te estás quedando en los huesos”,... conseguirás que su comportamiento de pérdida de peso se vea reforzado y aumentarás su preocupación por el físico.

• 4. Elude hablar con ella de dietas, de calorías, de personas del entorno que hayan engordado o adelgazado.

• 5. Interésate por otras áreas de su vida, ajenas a la alimentación y su imagen, como los estudios, el trabajo, la familia, la pareja....

• 6. Debido a su baja autoestima y a su sentimiento de inferioridad, es importante que le recuerdes lo importante que es ella para ti y lo orgullosa que estás de que sea tu amiga.

• 7. Trata de alabar todas las áreas de su persona ajenas al peso y la imagen. Hazle entender que una persona no es únicamente un peso o una talla, es un conjunto de atributos y debilidades.

• 8. Si comes con ella, no prestes atención sobre lo que come, cómo come o la comida en sí, trata de sacar temas amenos de conversación. No le recomiendes lo que debería comer, o lo que no, son los especialistas los que deben tomar esas decisiones.

• 9. Aunque no quiera relacionarse, intenta integrarla en los grupos, llamarla y no favorecer su aislamiento.

• 10. El tratamiento es largo en el tiempo y la recuperación no es lineal, no esperes resultados a corto plazo, cuenta con períodos de estancamiento y de retroceso.

¿Cómo saber si tienes un problema?

ANOREXIA:

Desde hace algún tiempo no te sientes a gusto con tu cuerpo, has pensado que si adelgazaras te encontrarías mucho mejor contigo misma y el resto de las cosas irían mejor. Empezaste eliminado de tu alimentación el pan, los dulces, los postres caseros..., hasta llegar a comer a penas un plato de verduras, un yogur o una fruta. Has llegado a tomar laxantes, has realizado ejercicio físico excesivo o incluso has vomitado en alguna ocasión. A pesar de estar adelgazando y que la ropa te quede grande, te sigues viendo mal, desearías continuar perdiendo peso. No comprendes porqué la gente de tu alrededor está preocupada. La idea de engordar te atemoriza, asocias la delgadez con la felicidad o con el éxito social y personal. Últimamente has notado que la menstruación se te ha retirado.

Si te has sentido identificada con el párrafo anterior, es posible que tengas un trastorno de la conducta alimentaria que se denomina “anorexia nerviosa”.

La anorexia nerviosa se caracteriza por una pérdida de peso significativa, que es producto de una decisión voluntaria. Para conseguir este objetivo se recurre a una dieta estricta y/o al uso de purgas. A pesar de que la persona está adelgazando, siente un miedo intenso a engordar. Distorsiona las medidas de determinadas partes de su cuerpo. Su autoevaluación está influenciada por su peso. Presenta amenorrea, retirada de la menstruación. En los varones puede aparecer una disminución del deseo y/o de la potencia sexual. galletas




BULIMIA:

No te gusta tu cuerpo, desearías pesar menos y has decidido ponerte a dieta. Intentas cumplirla pero te ves incapaz. Todas las semanas sientes un ansia irrefrenable por comer y lo haces de forma descontrolada, cuando empiezas tienes la sensación de que no puedes parar. Normalmente durante esos episodios ingieres los alimentos hipercalóricos que te prohibes comer en tu dieta. Cuando terminas te sientes hinchada, te duele el estómago y sobre todo no puedes parar de pensar en la posibilidad de engordar. Para evitar lo que temes, te provocas el vómito, o haces ejercicio físico extenuante, o decides ayunar... Piensas que si no estás delgada, eres menos valiosa como persona.

Si te has sentido identificada con el párrafo anterior, es posible que tengas un trastorno de la conducta alimentaria que se conoce como “bulimia nerviosa”.

La bulimia nerviosa es otro trastorno de la conducta alimentaria definido por la presencia de episodios de sobre ingesta compulsiva y descontrolada, durante los cuales se eligen alimentos altos en calorías y se consumen en un espacio muy corto de tiempo. Para evitar la ganancia de peso o compensar lo ingerido, la persona pone en marcha conductas compensatorias, como el vómito auto inducido. Estos episodios aparecen como media 2 veces por semana, desde hace 3 meses. La auto evaluación que hace la persona de sí misma se ve afectada por la silueta corporal.



fuente: http://www.masqueunaimagen.com/es03a.php

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Siempre hay TIEMPO

La vida NO te va a esperar!

Así es, la vida no te va a esperar, la vida es AHORA! es HOY, mañana puede ser muy tarde..!

Hemos vuelto, gracias a Dios siempre volvemos, y aquí estamos, mas fuertes que nunca, con deseos de ayudar, de apoyar, de escuchar.. AQUI ESTAMOS PARA TI! Sé fuerte, VIVE LA VIDA HOY QUE NUNCA SABEMOS SI HABRA UN MAÑANA (Y)!!

Tristeza en tus ojos,
carita de pena
y tu tez tan blanca
como una azucena.

¿Qué te pasa, mi niña?
¿por qué estás tan delgada?,
¿por qué llevas la muerte
clavada en tu mirada?.

Y me mientes, me asustas,
no comes, no sonrríes,
¿qué te pasa, mi niña?,
tus ojos ya no brillan
y por más que te hablo,
y por más que te digo
no dices lo que sientes
y, llevas a la muerte
siguiendo tu camino.

Anorexia, enfermedad social,
y ahora, ¿cómo sacarte de ella?,
¿cómo cubrirte de besos?, ¿cómo explicarte?,
¿dónde te llevaré para curarte?,
es una lucha, un atropello, un ahogo,
te perdí mi pequeña, y no puedo encontrarte.

Hemos luchado juntas,
hemos recorrido mil senderos,
hemos navegado en un mar de lágrimas
nos hemos dicho millones de te quieros,
pero a pesar de tanta fuerza bruta
tú querías ser perfecta y, perdiste tu risa
por esa perfección que nos imponen
la delgadez delgada, la moda y la desdicha.

Y ahora te miro y veo a una mujer,
pasaron ya más de cinco años
y mi vida y mi lucha está contigo,
y por tí desafié hasta al mismo diablo,
y mi orgullo eres tú, eres mi logro
mi lucha y tu lucha no fué en vano.

Anorexia, enfermedad social,
publicidad, manía persecutoria,
obsesión que mata mil sonrisas,
protagonista de vidas y de historias,
¿qué te pasa, mi niña?
esa pregunta aun está en mi memoria.

La Campaña

Cuando todavía se siente el eco de la campaña contra la anorexia emprendida por el fotógrafo italiano Oliviero Toscani, aparece en nuestro país el libro "La Dieta de la Muerte" con el testimonio de Denisse Fuentes, una joven de 22 años que ha sufrido de anorexia nerviosa y bulimia durante la mitad de su vida, llegando a estar varias veces al borde de la muerte.

Con un lenguaje juvenil, cercano y empático, como en el diario de vida de cualquier quinceañera, Denisse narra cómo su vida de niña se transformó paulatinamente en un infierno producto de esta enfermedad que hoy afecta a miles de adolescentes en nuestro país.

Ella tenía tan sólo doce años cuando comenzó a sospechar que algo no andaba bien. La hemiparesia, una leve parálisis, que sufría desde su nacimiento, la obligaba a mantener una estricta dieta ya que subir de peso podía agravar su enfermedad. Sin embargo, a pesar de las metodologías de su nutriólogo y de sus propios esfuerzos, Denisse se mantenía sobre su peso “ideal”. “Así tienes que ser”, le enrostró durante una sesión su nutriólogo, lanzando sobre la mesa una foto de una joven delgada y bonita, imagen que se transformaría en algo recurrente en la mente de la pequeña, hasta el punto de quebrar su alegre forma de ser.

De esta forma, desde entonces comenzó para Denisse un vertiginoso éxodo hacia una nueva forma de escapar a sus pesares, deshaciéndose de cenas y almuerzos e induciéndose en demasiadas oportunidades a devolver lo consumido.

“Decidí compartir estas vivencias tan dolorosas y personales por varias razones”, escribe Denisse. “Una de ellas es que quiero que se sepa el horror que hay detrás de esta enfermedad, cómo transforma tu vida y la de tus seres queridos, la soledad y el abandono que se siente. Quiero decir con claridad que esto no es un juego; cuando entras, es tan difícil salir como de la peor de las drogas”.

“Me gustaría -agrega- aportar a la toma de conciencia y que mi testimonio sirva de algo a las personas que estén padeciendo en este momento lo mismo que yo”.

La dieta de la muerte es un testimonio real, crudo y alarmante que no sólo sirve a su autora para seguir luchando por la sobrevivencia, sino que también para entregar un mensaje de alerta ante un flagelo que puede ser mortal.

Esto salio en el diario las ultimas noticias hace ya un par de meses.. ojalá puedan leer el libro!.. les ayudaria bastante.. :)! un besito y cualquier cosa ya saben que aquí estamos!

·´¯'·­» ★ Tita